Kad tijelo i um šalju signal – gdje tražiti uzrok dubokog umora

Dugotrajna iscrpljenost može imati više uzroka, a često se radi o kombinaciji fizičkih i psiholoških čimbenika. Među fizičkim uzrocima ističu se anemija, poremećaji štitnjače, nedostatak vitamina D ili B12, kronične infekcije te hormonske promjene.

S druge strane, psihološki stres, anksioznost, depresija ili emocionalno sagorijevanje mogu također iscrpiti energiju i dovesti do osjećaja trajnog umora. Osobe koje konstantno “funkcioniraju pod pritiskom” često ni ne primjećuju koliko ih mentalno opterećenje troši.

Važno je gledati cjelovitu sliku – tijelo i um su povezani. Ako se fizički nalazi ne pokazuju uzrok, potrebno je razmotriti način života, obrasce spavanja, prehrambene navike i emocionalno stanje.

Traženje ravnoteže i pravovremeno reagiranje ključni su za oporavak.